6:15起床 朝：アボカドとトマトとブロッコリのサラダ、蒸し人参（黒ごま和え）、ほうれん草おひたし、ワカメ味噌汁、豚丼（玄米） 寺散歩 １h （行楽じじばば多） 昼：あさりのバジルソースパスタ（トマト、ブロッコリ） 昼寝 １h ホットミルク（メープルシ…